숨·쉼
캠핑카 여행, 움직이는 쉼터가 되다
국내 캠핑 시장이 10조 원 규모를 넘어섰다. 700만 명 이상이 캠핑을 즐기며 국민 여가 활동으로 자리 잡은 가운데, 캠핑카와 카라반을 활용한 여행이 새로운 흐름으로 부상하고 있다. 한국관광공사 조사에 따르면 캠핑 시 선호 숙박 유형 중 캠핑카·카라반·트레일러가 16.
리커버리 · 2026. 01. 09.
한국인 절반이 울분 상태, 30대 가장 심각
한국 성인의 절반 가량이 장기적인 울분 상태에 놓여 있다. 서울대학교 보건대학원 유명순 교수 연구팀이 2024년 6월 만 18세 이상 전국 성인 1024명을 대상으로 실시한 조사 결과, 응답자의 49. 2%가 장기적 울분을 경험하고 있다고 답했다.
리커버리 · 2025. 12. 01.
뇌 훈련과 다크 샤워, 내면 회복을 돕는 생활 습관
대한수면연구학회가 발표한 2024 한국인 수면 실태에 따르면 국내 평균 수면시간은 6시간 58분으로 OECD 평균보다 18% 적다. 불면증으로 병원을 찾은 환자 수도 2017년 약 51만 명에서 2021년 약 71만 명으로 꾸준히 늘었다.
리커버리 · 2025. 12. 01.
잠들지 못한 밤, 몸이 보내는 회복의 신호
국민건강보험공단이 2023년 발표한 자료에 따르면 2022년 기준 수면장애로 진료를 받은 환자는 109만 9천명에 달한다. 2018년 85만 5천명에서 5년 사이 28. 5% 증가한 수치다. 60대가 전체 환자의 23%로 가장 많지만, 연령대를 가리지 않고 증가세가 뚜렷하다.
리커버리 · 2025. 11. 19.
지역사회가 함께 만드는 치매 예방의 새로운 길
보건복지부가 발표한 2023년 치매역학조사에 따르면 2025년 치매 환자 수는 97만명에 달할 것으로 추정된다. 치매 환자 수가 100만명을 넘는 시점은 2026년, 200만명을 넘는 시점은 2044년으로 예상된다.
리커버리 · 2025. 11. 17.
걸으며 치유하는 뇌과학, 마음챙김 걷기의 효과
디지털 피로와 만성 스트레스가 일상화된 시대, 정신 건강 문제는 더 이상 개인의 영역에 머물지 않는다. 2024년 국민 정신건강 지식 및 태도 조사에 따르면 성인의 40. 2%가 수일간 지속되는 우울감을 경험했으며, 심각한 스트레스를 호소하는 이들도 46. 3%에 달한다.
리커버리 · 2025. 11. 13.
궁궐에서 찾는 힐링, 3천 명의 경험
바쁜 일상, 잠시 멈추고 싶다면. 서울 종로구 창덕궁 후원의 고즈넉한 밤으로 떠나보세요. 3천 명이 경험한 특별한 힐링, 그 비결은 무엇일까요. 스마트폰은 잠시 꺼두고, 해설사의 안내를 따라 돈화문을 지나면 시간마저 느리게 흐르는 듯합니다.
루츠 · 2025. 11. 12.
'있을 곳'이 사라진 시대, 70대가 20대 넘어선 한국의 과제
2024년 인구주택총조사 결과, 한국의 70대 이상 인구는 654만 명으로 20대 인구 630만 명을 앞질렀다. 1925년 통계 집계 이후 100년 만에 처음 일어난 역전이다. 2020년 703만 명으로 정점을 찍었던 20대 인구는 4년 연속 감소하며 한때 성인 인구 중 최대...
리커버리 · 2025. 10. 22.
디지털 스트리밍 시대, '아날로그 청음실'이 뜨는 이유
모든 것이 빠르고 간편해진 시대, 역설적으로 불편함을 찾아 나서는 사람들이 늘고 있다. 특히 음악 감상에 있어서 디지털 스트리밍 대신 LP(바이닐 레코드)와 턴테이블을 찾는 아날로그의 귀환이 눈에 띈다.
배경민 기자 · 2025. 10. 15.
청년들 사이 확산되는 '템플스테이', 고요 속에서 나를 만나다
"잠시 꺼두셔도 좋습니다. " 디지털 과잉 연결 사회와 치열한 경쟁에 지친 2030 청년들이 스스로를 '로그아웃'하기 위해 산사(山寺)로 향하고 있다. 템플스테이가 번아웃에 시달리는 청년 세대에게 새로운 안식과 회복의 공간으로 급부상했다.
리커버리 · 2025. 10. 14.
'도파민 디톡스'의 유행, 의도적 심심함이 뇌에 주는 선물
스마트폰 알림, 1분 미만의 숏폼 영상, 자극적인 콘텐츠가 쉴 새 없이 쏟아지는 세상이다. 현대인의 뇌는 '도파민'에 절어있다 해도 과언이 아니다.최근 젊은 세대를 중심으로 '도파민 디톡스(Dopamine Detox)'가 중요한 라이프스타일 트렌드로 떠오른 것은 이러한 자극...
배경민 기자 · 2025. 10. 14.
'친구 탭'이 피곤한 당신 조용한 연결을 찾아서
지난 9월 진행된 업데이트 이후 사용자들의 반응은 즉각적이었다. 친구 목록이 격자 형태로 바뀌고 프로필 사진이 커지면서, 일부 앱 스토어의 평점은 이례적으로 하락했다. 온라인 커뮤니티에서는 "원치 않는 타인의 일상에 강제로 노출되는 기분", "업무상 저장된 사람들의 소식까지...
리커버리 · 2025. 10. 02.
학교는 48시간 안에 무엇을 해야 하나
서울시교육청은 위험 신호를 서울학생통합콜센터로 일원화해 접수하고 긴급 사안은 1시간 이내 현장 지원으로 연결하는 체계를 제시했다. 학교 전문상담 인력은 단계적으로 확충하며, 2026년 9월을 목표로 심리 치유 인프라 구축도 병행한다.
리커버리 · 2025. 09. 29.
영주 국립산림치유원 산림치유박람회 개막
가을 숲이 무르익는 시기에 영주 국립산림치유원에서 이틀간의 박람회가 진행된다. 경상북도와 영주시가 공동으로 마련하고 한국산림복지진흥원이 운영을 맡는다. 장소는 영주시 봉현면 테라피로 209 일대이며 개막은 26일 오전 10시다.
리커버리 · 2025. 09. 25.
도시의 오아시스, 부산의 여름을 떠올리다
부산의 여름 쉼터, 무엇이 운영됐나8월 19일, 부산시설공단은 본사 청사와 지하도상가, 자갈치시장, 경륜장, 한마음스포츠센터, 어린이대공원, 부산시민공원 등 8곳을 추가로 무더위쉼터로 지정했다.냉방이 유지되는 실내 공간을 누구나 이용할 수 있도록 개방했고, 실내 온도는...
리커버리 · 2025. 09. 18.
팬데믹 이후 회복력, 그러나 혼자 사는 사회의 우려
팬데믹은 인간 정신과 공동체를 동시에 시험한 거대한 충격이었다. 불안, 고립, 경제적 불안정은 수많은 사람들의 일상을 뒤흔들었지만, 시간이 지나면서 심리적 웰빙 지표는 회복 곡선을 그렸다. '네이처 에이징(Nature Aging)'에 실린 연구는 팬데믹 이후 삶의 만족도와...
리커버리 · 2025. 09. 15.
‘충남형 치유농업’ 정신소진 위험군 회복 돕는다
충남도 농업기술원은 12일, 도내 치유농업센터에서 ‘마음챙김 기반 치유농업 전문강사 교육’을 열었다고 밝혔다. 이번 교육에는 정신건강 분야 전문가와 돌봄 서비스 제공자 등 30여 명이 참여했다. 프로그램은 ▲자연 속 걷기 ▲숲속 명상과 호흡 ▲향기 식물 심기 등으로 구성됐다.
배경민 기자 · 2025. 09. 14.